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책소개

나의 마음속에 도대체 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?장애아 엄마라는 굴레를 뒤집어쓰고, 마음의 상처를 끌어내며 치유하는 법을 찾았다!



살아가는 일에는 늘 괴로움이 따른다. 몸이 편안하고 머리가 맑고 마음이 여유로운 상태를 두고 우리는 ‘건강하다’고 한다. 우리는 ‘건강한 삶’을 살아갈 수는 없는 것일까？

장애를 가진 아이를 키우며 마음의 밑바닥까지 내려갔던 한 엄마는 좋은 엄마，씩씩한 엄마가 되기 위해 발버둥 친다. 삶에 왜 꼭 괴로움이 따르는지 알고 싶어 마음공부를 시작한 저자는 글쓰기를 통해 마음 치유의 길을 발견한다. 이 책은 일상이 괴로움으로 차 있다는 오해를 안고 사는 현대인에게，괴로움의 본모습을 찾아내고，아주 독특하면서도 효과적인 글쓰기 심리 치유법을 자세히 소개한다.

저자소개

양성희심리치유센터 대표. 한국기독교상담심리학회 정회원，고양생명의전화 이사，경기북부 장애인가족지원센터에서 멘토로 활동하고 있다.

대학에서 철학과 문예창작을 공부했으며 날 때부터 몸이 아픈 아이를 돌보면서 우울증을 겪을 만큼 정신적으로 힘든 시기를 겪었고，글쓰기를 통해 마음을 케어하는 심리치유상담사의 길로 들어섰다.

목차

머리말<br /><br /><br /><br />1．우리는 왜 마음의 병을 안고 사는가？<br /><br />아이의 아픔이 나의 아픔이 되다<br /><br />괴로운 삶의 연속<br /><br />새로운 관점에서 바라보기<br /><br /><br /><br />2．괴로움이 뇌 탓이라고？<br /><br />괴로움은 뇌가 만든다<br /><br />마음의 괴로움은 몸의 병도 만들어낸다<br /><br />괴로움을 내 맘대로 바꾸면 된다<br /><br /><br /><br />3．내 안의 또 다른 나，뇌를 알아야 한다<br /><br />뇌가 원하는 것은 무엇인가？<br /><br />분노하는 뇌를 다스리려면？<br /><br />언어의 역할<br /><br />시련을 행운으로 바꾸는 비결은 무엇일까<br /><br /><br /><br />4．나쁜 감정 대신 나에게 집중하는 치유의 세계<br /><br />쓰기만 해도 치유가 시작된다<br /><br />저널 치유의 근본 원리<br /><br />내가 그동안 해온 저널 치유의 효과<br /><br />저널 치유는 정신 건강을 위한 최고의 도구다<br /><br />저널 치유는 구체적으로 어떻게 진행하나요？<br /><br /><br /><br />5．나를 위한 5단계 셀프 치유법<br /><br />1：심리 글쓰기 수업<br /><br />2：엄마 수업<br /><br />3：감사 일기 쓰기 수업<br /><br />4：그림책 수업<br /><br />5：상실 수업<br /><br /><br /><br />맺음말<br /><br />

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